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Inteligencia emocional

La inteligencia emocional es la habilidad de entender, usar y administrar nuestras propias emociones. Esta habilidad puede ser adquirida a lo largo de su vida o de forma innata, como son la empatía, la motivación, la autoestima, el autocontrol. Gracias a desarrollar esta capacidad seremos capaces de identificar sentimientos propios y ajenos y sacar el mayor partido a esto.

Este tipo de inteligencia no se trata de cambiar la capacidad de generar emociones en respuesta a diversos estímulos ambientales, sino más bien de cómo una persona responde a su presencia, que a menudo es más impresionante que las emociones que evoca.

Tipos de inteligencia emocional

  • Empatía: Se trata de identificar y comprender cómo se sienten los demás ayudándonos así a aprender a comunicarnos adecuadamente para lograr aquellos objetivos determinados. Cada individuo reacciona a cada estimulo de manera diferente, dependiendo de su formación y experiencia.
  • Habilidades sociales: Este aspecto es importante ya que mantener buenas relaciones interpersonales y saber socializar nos puede ayudar a desarrollar habilidades de liderazgo, favorece la gestión de conflictos y el trabajo en
  • Autoconocimiento: Capacidad de reconocer las emociones de cada uno y cómo estos pueden afectar a las acciones que se hacen y a las decisiones que se toman.
  • Motivación: A través de esta inteligencia emocional se pretende mantener cierta iniciativa necesaria para conseguir las metas fijadas y superar las adversidades emocionales que se presenten.
  • Autorregulación: Controlar de forma consciente la duración de nuestras emociones para que estas no interfieran en nosotros ni dejemos que condicionen nuestras decisiones.

Características de la Inteligencia Emocional

Estas son algunas de las capacidades con las que cuentan aquellas con un alto grado de inteligencia Emocional:

  1. Prestan atención a sus emociones: Estas personas tiene la capacidad, de identificar las emociones que se les presenta en casa situación haciendo más fácil la tarea de controlarlas.
  2. Conocen sus sentimientos y no los reprimen: estas personas demuestran sus sentimientos de forma clara y sincera
  3. Analizan sus proyectos y sueños: Son personas coherentes las cuales se fijan objetivos y metas reales.
  4. Tienen un balance constante en sus acciones: Conocen el precio de tomar una decisión, por esto analizan sus emociones de forma deliberada. Son personas resolutivas y se centran en aquello que esta dentro de sus capacidades.
  5. No toman nada personal: Personas analíticas que se centran en aquello que pueden controlar y tratan de hallar los errores cometidos.
  6. Son autocríticos con sus acciones: No les controlan las emociones, ellos controlan lo que deciden hacer con ciertas emociones y reconocen cuando algo está fuera de
  7. Se interesan en las emociones de otras personas: procuran ser empáticos con las personas de su alrededor para saber cómo expresan sus emociones. Esto les ayuda a socializar.
  8. Conocen siempre gente nueva, pero se rodean de aquellos con los que tienen una conexión: Para estas personas es importante conocer perspectivas nuevas `por lo que les gusta abrirse a otro circulo y conocer gente.
  9. Se motivan a sí mismos constantemente: estas personas se emocionan cuando sucede algo que les gusta o realizan una acción determinada. buscan siempre un motivo por el que obtener nuevas experiencias.

Inteligencia emocional

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